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身体不舒服是“湿气”在捣蛋?

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  最近的你,有没有感受身体极重,老是打不起精力,甚至尚有皮肤起疹子、雀斑加重、长痘痘、食欲不振、腹胀腹泻、体重一连增长等症状?是生病了吗?不,中医专家暗示,是体内湿气太重了。湿气是什么?为什么这么毒?夏季所有的“不痛快”都归罪于它吗?

  采访专家:

  江苏省中医院消化科主任中医师 徐艺 南京市第一医院中医针灸科主任中医师 王晶

  觉得颈椎病犯了,竟是体内湿气重

  家住雨花台区的孙先生本年40岁,前几天黄昏吃过晚饭后,溘然感想头不行今后仰,颈椎处钻心的疼痛,两手臂也感想酸疼。由于天气闷热,晚上开空调睡觉,没一会孙先生就感受一阵阵胃疼,还呈现了吐逆症状。厥后他把空调关了,即刻感想舒服了一点。

  觉得颈椎病犯了,第二天孙先生就匆匆到了南京市第一医院中医针灸科寻求治疗。针灸科主任中医师王晶查抄后认为孙先生不是颈椎病爆发,再仔细询问,孙先生才说平时本身很是怕冷,一受凉准伤风。王晶主任中医师汇报他,这是因为体内湿气过重。体内湿气过重,会让人以为困乏、身体四肢极重,呈现肠胃炎现象。

  王晶主任中医师暗示,湿气重严重危害身体康健,是万病之源。湿邪侵及人体,留滞于脏腑经络,易隔绝气机,负气机升降反常,经络阻滞不畅。常可呈现胸闷痞满,肢体困重。

  中医“六气”中,“湿”最为难缠

  江苏省中医院消化科主任中医师徐艺先容,中医认为,风、寒、暑、湿、燥、火是自然界的六种气候变革,称之为“六气”。

  当人体的正气不敷,抵挡力下降时,“六气”攻其不备,导致人体产生疾病,这种环境下的六气便称为“六淫邪气”。个中,“湿”最为难缠,因为它从来不“孤军奋战”,总会和其他邪气“通同作恶”,好比碰着寒邪的时候就会酿成寒湿,碰着热邪时酿成湿热,尚有各人最熟悉的风湿,就是湿邪赶上风邪。这些疾病的特点就是出格“黏人”,一旦被缠上很难甩开,在患者身上“作恶多端”。

  湿邪又分为内湿和外湿。徐艺主任中医师暗示,外湿多因天气湿润、淋雨渡水所致,夏天湿气很重,易因湿邪致病;内湿多因先禀赋赋不敷,嗜食肥甘厚腻,过食生冷,造成脾失健运,湿自内生,k彩登录,而湿气的来源在脾,对付脾生湿,脾困湿的病症,一般健脾与利湿同治。

  王晶主任中医师暗示,脾主运化,其性喜燥恶湿。因此,外感湿邪留滞体内时,常先困性情,使脾阳不振,运化失职,水湿停聚,呈现疲倦乏力,不思饮食,腹泻便溏等症状。

  五招自测体内湿气重不重

  如何判定本身体内湿气重不重呢?王晶主任中医师教各人五个自我测试的要领。

  一看体型。

  中医认为,胖人多痰湿。因此,体型偏胖、行动迟缓的人多有内湿。

  二看舌头。

  体湿的人调查舌头时会发明,舌苔白腻或厚腻。看舌苔以清晨刚起床时最为精确。

  三看大便。

  正常的大即是金黄色、圆柱体、很通畅的,便后用一两张手纸就能擦清洁。一旦发明大便稀薄、黏腻、不成形,就大概是有内湿。发起大便后调查一下马桶,是否有一些会黏在马桶上,很难冲下去。因便秘导致的大便不成形,也应该思量是否有湿气过大的原因。

  四看起床状态。

  有些人早上起床后,会以为很困、头沉,像有什么对象裹着,让人打不起精力,并且痰多,说明体内湿气较重。

  五看事情精力状态。

  常常有胸闷的感受,想长呼一口吻才舒服。感受四肢或身体极重甚至有混身酸疼的感受。身体出格疲乏,懒得勾当,勾那时枢纽发紧,仿佛不机动,易困乏,有时影象力减退,说明体内湿气较重。

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