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春季乍暖还寒 防范湿疹有妙招

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  广东的春季,天气乍寒乍热,此时湿疹容易来凑热闹。不少人在一夜之间,身上许多部位呈现了皮疹瘙痒,k彩登录,越抓越痒。为什么会这样?

  广州医科大学隶属中医医院皮肤科副主任中医师潘慧宜先容,湿疹的病因较量巨大,致敏因素也许多,有的是受外在的情况影响,如日光、严寒、湿润、炎热、干燥的气候对皮肤屏障成果的影响;有的是对花粉、尘螨、皮屑等吸入性的过敏;可能疫情期间宅家不举动,糊口作息不纪律,饮食不忌口,吃太多辛辣、油腻、海鲜等食物导致;尚有对疫情的担心,对复工的烦恼,精力告急也会诱发湿疹;有的街坊想通过洗热水澡杀死病毒,反而刺激本来的湿疹加重,瘙痒越发猛烈。

  那么,日常应该如何防范湿疹呢?潘慧宜支招如下:

  1.远离过敏原。过敏原种类极多,常见的过敏原有花粉、尘螨、海鲜、动物毛发等。各人可以到医院举办过敏原测试,只管找到过敏原加以留意和远离。过敏体质者还要淘汰到花卉树木多的处所游玩。

  2.穿戴舒适的衣物。按照气温变革,适当增减衣物,穿太厚或太薄,容易使皮肤受到汗水或凉风的刺激,易产生湿疹。同时,最好穿柔软舒适的棉质衣物,以宽松为宜。

  3.制止太过清洗皮肤。日常不留意皮肤洁净的话,容易滋生细菌刺激皮肤,激发传染或过敏回响。但太过频繁地洗涤也会粉碎皮肤的掩护屏障,诱发湿疹。所以应制止过热烫洗和太过利用碱性过强的香皂或洗浴露。

  4.留意皮肤保湿。润肤剂和保湿剂最少逐日外用(最好全身利用)1~2次,尤其在温水淋浴后应立刻利用,可以保持皮肤的水合状态,从而掩护皮肤屏障成果和减轻瘙痒症状。

  5.制止用力搔抓和摩擦。搔抓会粉碎原本受损的皮肤屏障成果,导致湿疹加重或继发传染。

  6.饮食宜清淡易消化。忌肥甘厚腻制止辛辣、鱼虾及牛羊肉等发物,按照南边湿润的情况,可以按照小我私家的体质选择一些祛湿的食物,如玉米、薏米、扁豆、陈皮、赤小豆、云苓、土茯苓、冬瓜、马齿苋、鲫鱼等。而像荔枝、龙眼、芒果、榴莲等易导致湿热发生的热带水果,则不宜多吃。

  7.情绪不变。心态要放松,只管制止告急、烦躁、压抑、惊骇等不良情绪,学会自我调理情绪。

  8.糊口纪律。公道的作息方法,不要熬夜,适当熬炼。

  9.保持洁净的糊口情况。淘汰如屋尘、尘螨、动物皮毛、花粉、真菌等变应原;室内留意通风透气,拉开窗帘采光。南边天气湿润,还可以开空调或抽湿机,保持室内的干燥。(全媒体记者张青梅 通讯员梁译尹、高三德)

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